ひどい手荒れがなかなか良くならないのは、毎日の水仕事や手洗いで肌のバリア機能が壊れ続けているからです。
家事や仕事で水に触れる機会が多いと、どうしても手の潤いが奪われてカサカサになってしまいますよね。
特に洗剤を使った食器洗いや、お湯での手洗いは、肌を守る皮脂膜を一気に洗い流してしまいます。
指先がパックリ割れてしまったり、赤くヒリヒリしたりすると、何をするにも億劫になってしまうと思います。
手荒れを悪化させないためには、とにかく水や洗剤の刺激から物理的に手を守ることが一番の解決策です。
食器洗いやお風呂掃除をするときは、必ずゴム手袋を着用する習慣をつけてみてください。
ゴムの刺激が気になる方は、中に薄手の綿手袋を重ねてつけると肌への負担を減らすことができますよ。
また、手を洗うときのお湯の温度にも気をつけてみましょう。
冷たい水は辛いですが、熱いお湯は皮脂を奪う原因になるので、少し冷たいと感じるくらいのぬるま湯が理想的です。
手を洗った後は、タオルでゴシゴシ拭かずに優しく押さえるように水分を吸い取ってください。
少しでも水分が残っていると、蒸発するときに肌の潤いまで一緒に奪っていってしまいます。
そして、水に触れた後はこまめにハンドクリームを塗って保湿することが何より大切ですよね。
でも、家事の合間に何度も塗り直すのは面倒ですし、ベタベタした手で他のものを触りたくないと感じることも多いはずです。
もし『ハンドクリームを何度も塗り直すのが面倒』という場合は、肌のバリア機能そのものをサポートしてくれる薬用クリームを取り入れるのが圧倒的にラクになります。
私が手荒れ対策で手放せなくなったアトピスマイルクリームの口コミや感想はこちらの記事で紹介しています。
アトピスマイルクリームで肌の水分保持能を改善してくれる成分を取り入れると、内側から潤いを蓄えられるようになるんです。
日中のこまめなケアが難しい場合は、夜寝る前の集中ケアに力を入れてみてください。
寝る前にたっぷりとクリームを塗り込んで、通気性の良い綿の手袋をして寝るだけで、翌朝の手のしっとり感が全然違いますよ。
手は年齢や生活感が出やすいパーツだからこそ、顔と同じくらい丁寧に労ってあげたいですよね。
外出時も、紫外線や冷たい風から手を守るために手袋を活用するのがおすすめです。
毎日のちょっとした工夫で外部刺激を減らし、正しい保湿を続けることで、手荒れは必ず落ち着いてきます。
痛みを我慢しながら家事をする日々から抜け出して、なめらかで美しい手先を取り戻しましょう。
まずは今日から、水仕事のときの手袋着用と、寝る前のたっぷり保湿を始めてみてくださいね。
